„Patatil“ įgulos dikatūra baigsis!
Šiandien siūlau sveikai ir stebėtinai pasukti savo receptų knygą, kad išvengtumėte patatilinių papročių, kurie nuobodžiauja visus jūsų gaminamus mėsos ar žuvies patiekalus, nes išmokote gaminti. Ar jums kilo mintis naudoti ridikėlius ne tik tam, kad pridėtumėte spalvų savo salotoms? Šiandienos recepte aš jums parodau, kaip paruošti česnako skrudinti ridikai. Skanus
Kodėl ridikėliai? Nes jie tokie gana cuquis sveikas ir, galbūt, vienas iš geriausių jūsų svorio metimo ar palaikomųjų dietų sąjungininkų. Jie idealiai tinka mažai kalorijų turinčios dietos nes jie turi mažiau nei 20 Kcal 100 gramų. Juose yra didelis kiekis vandens ir mineralinių druskų, daugiausia sieros, geležies ir jodo, ir juose yra ypač daug vitamino C. Todėl jis palankus geležies įsisavinimui ir pasižymi puikiomis antioksidacinėmis savybėmis.
Taip pat ... rausvos spalvos maistas, kurį galite valgyti žalią, troškintą, keptą ir plakamą ... nusipelno, kad jūs suteikiate jam bent vieną galimybę
- 2 kekės ridikėlių
- 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
- 1 šakelė rozmarino,
- 2 skiltelės česnako
- druskos ir pipirų.
- Pradedame nuo orkaitės įkaitinimo iki 180 ° C.
- Ridikėlius valome nuo lapų, plaukų ir dirvožemio.
- Mes supjaustėme juos per pusę.
- Mes nuardome rometo šaką.
- Mes nulupame česnako skilteles ir supjaustome jas,
- Ridikėlius, supjaustytą česnaką ir rozmariną dedame į kepimo skardą.
- Pagardinkite pagal skonį, įpilkite aliejaus, išmaišykite ir pašaukite į orkaitę.
- Mes kepame 20-25 minučių.
- Pasodinome
Patiekalas atrodo labai skanus, o pati ši daržovė turi labai savitą skonį, labai ačiū, kad pasidalijote šiuo maloniu receptu
Nuostabus receptas! Aš jį padariau ir buvo skanu !! 🙂 ačiū
„Patatil“ įgulos dikatūra baigsis!
Kas yra «dicatura». „Boliga“, „peloras“, „rometo“, „reogamos“?
Kai sakote reogamos su aliejumi, ar tai reiškia, kad kepame keptuvėje prieš siunčiant į orkaitę?