Daug kartų manome, kad laikydamiesi dietos, turime visiškai pašalinti cukrų iš savo maisto, o iš dalies tai tiesa, galbūt kartais geriau vartoti saldiklį, kad būtų lengviau juos pašalinti milžiniški saldainių kiekiai kurie nėra palankūs kūnui.
Taigi, pasakykite jums šiuo klausimu cukraus ir sacharino visada buvo kažkas iš polemika, nes bus žmonių, kurie visada norės vartoti vieną arba manys, kad cukrus yra sveikesnis, tačiau prieš daugelį metų ekspertų atliktas tyrimas nustatė, kad sacharino vartojimas tai ilgainiui gali sukelti tam tikros rūšies vėžį.
Lygiai taip pat reikėtų pažymėti, kad šiandien rinkoje yra daugybė produktų, kuriuose yra saldiklių, kad cukrus taip neveiktų kūno, pavyzdžiui, sultys, gaivieji gėrimai ar ledai, nes yra žmonių, kurie netoleruoja komponentus arba juose yra rudas cukrus, daug sveikesnė už rafinuotą.
Kita vertus, turėtumėte žinoti, kad sacharinas yra dirbtinis saldiklis, kuris buvo atrastas prieš daugelį metų ir kuris saldina gėrimus ir saldumynus daug labiau nei normalus cukrus, tačiau jame yra kitų medžiagų, tokių kaip aspartamas, ir jo galima rasti milteliuose, skystyje ir grūduose.
Be to, paminėkite, kad natūralus cukrus Iš esmės tai yra gliukozė ir fruktozė, todėl joje yra daug daugiau kalorijų nei sacharine, todėl, kaip jau minėjome, geriau jos nevartoti, jei turite antsvorio arba pradedate dietą. Natūraliausi saldikliai gaunami iš fruktozė ir maltozė, suteikiant organizmui būtinų maistinių medžiagų, kurių turėtume vartoti visi.
Taigi, jei norite pasirūpink savimi dietoje, geriausias variantas yra sacharinas, nors daug natūraliau vartoti rudąjį cukrų, nes jis nėra rafinuotas ir turi mažiau kalorijų.