아티 초크 오믈렛 가볍고 매우 풍부한 요리. 우리는 모두 토르티야를 좋아하고 무엇을 준비해야할지 모를 때 항상 우리를 문제에서 벗어날 수 있습니다. 다양한 재료로 준비하고 매우 다양한 토르티야를 만들 수 있기 때문에 매우 다재다능합니다.
건강하게 먹고 싶다면 또띠야는 좋고 간단한 선택입니다.오늘은 아티 초크 오믈렛을 제안합니다. 아주 좋아요 !!!
재료
- 아티 초크 4 개
- 4 달걀
- 레몬
- 기름
- 남자 이름
준비하기
- 아티 초크 오믈렛을 준비하기 위해 먼저해야 할 일은 아티 초크를 청소하는 것입니다. 가장 부드러운 잎에 도달 할 때까지 줄기를 자르고 가장 단단한 첫 번째 잎을 제거합니다.
- 물과 레몬 즙이 담긴 그릇을 넣고 아티 초크가 산화되지 않도록 깨끗한 상태로 둡니다. 아티 초크가 모두 깨끗하면 얇게 자릅니다.
- 냄비에 기름 XNUMX 큰술을 넣고 아티 초크를 넣습니다.
- 팬을 중불에 올리고 뚜껑을 덮어서 조금씩 다 익 힙니다.
- 그릇에있는 동안 계란 4 개를 넣고 치세요.
- 아티 초크가 노릇 노릇 해지면 팬에서 꺼내 기름을 잘 뺀 다음 키친 페이퍼가있는 접시에 담아 기름이 모두 빠지도록하고 계란과 약간의 소금을 넣습니다. 모든 재료가 잘 섞이도 록 잘 섞어서
- 우리는 팬에 기름 분사를 넣고 모든 혼합물을 팬에 부어 오믈렛을 만듭니다.
- 우리는 요리를 중단하고 두부 오믈렛이 주변에있는 것을 보았을 때 돌아 서서 원하는대로 요리를 마칩니다.
- 먹을 준비, 맛있는 !!!