우리 자신을 돌보는 달을 시작하는 크림 야채 스프

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우리는 새로운 달을 시작하고 그것을 할 것입니다 우리를 돌봐 아주 진한 크림 같은 야채 수프와 함께 우리 식단에 조금. 당신은 이미 우리의 일상적인 식단에서 야채와 과일이 빠져서는 안된다는 것을 알고 있습니다. 때로는 그들을 편안하게 먹기 어렵지만 우리는 우리 야채 요리가 정말 맛있어 보이는 요리법을 찾을 수 있습니다.

수프와 크림은 좋은 선택입니다. 여기에는 원하는만큼 야채를 추가하고 고기 나 생선까지 추가하여 원하는 최종 결과를 얻을 수 있습니다. 오늘 제가 가져다 드리는 식물성 크림은 다이어트 중이 든 아니든 매우 간단하고 아주 좋습니다.

재료

큰 감자 3 개
당근 2
호박 1 개
셀러리 1 개
남자 이름
피 미엔 타
올리브 오일 2 큰술

동화

냄비에 물을 데우고 끓기 시작하면 잘 씻고 껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 야채를 모두 넣습니다. 우리는 또한 올리브 오일과 계절을 추가합니다. 모든 야채가 잘 익을 때까지 약한 불로 놓아두고 믹서를 통해 모든 것을 통과시킵니다.

제안

이 수프에는 다음과 같은 다양한 변형이있을 수 있습니다.

때때로 나는 요리에 박하 장식을 넣고 믹서기에 모든 것을 넣기 전에 그것을 제거하고 그래서 나는 매우 풍부하고 다른 감촉의 박하가 들어간 야채 수프를 얻습니다.
감자 세 개 대신에 덜 넣고 크림을 추가 할 수 있습니다. 이렇게하면 크림이 나오지만 접시의 칼로리가 증가합니다.
단백질을 제공하려면 닭고기 조각을 추가 할 수 있습니다.

추가 정보 - 야채와 치즈로 채워진 토마토