야채 소스의 고기

안녕하세요 여러분! 여기에 고기 레시피를 가져다 준 것은 처음이라고 생각합니다. 시간이 됐습니다.이 카테고리에서 데뷔하기 위해 저는 매우 간단하지만 완전하고 건강한 요리를 선택했습니다. 살사 야채를 완전히 가볍게해서 다이어트 중이라도 맛있게 드실 수 있습니다.

난이도 : 쉽게

준비 시간 : 약 1 시간

4 인 재료 :

• 반 킬로 송아지 고기 다진 것

• 1 양파

• 2 토마토

• 1 당근

• 남자 이름

• 피 미엔 타

• 사프란 (o 식용 색소)

• 올리브 기름

정교함 :

프라이팬에 기름을 넣고 뜨거워지면 양파가 투명해질 때까지 채 썬다.

양파가 준비되면 고기를 넣고 황금색으로 변할 때까지 요리합니다.이 과정이 끝나면 고기를 제거하고 보관합니다 (양파는 냄비에 남겨 둡니다). 다음으로 다진 토마토와 얇게 썬 당근을 추가합니다. 토마토가 풀리면 약간의 물, 맛을 내기 위해 소금, 후추, 사프란 또는 식용 색소를 넣고 믹서기에 모든 것을 섞어 통과시킵니다.

다시 얻은 소스를 팬에 넣고 마지막으로 고기를 넣고 물로 덮습니다. 소스가 줄어들고 고기가 우리 마음에들 때까지 끓입니다. 봉사하고 즐기십시오!

봉사 할 때 ...

나는 그것을 함께 제공했다 칩과 쌀그러나이 두 가지 옵션 중 하나만 사용하거나 녹색 콩, 버섯 및 볶은 당근과 같은 야채를 함께 제공 할 수도 있습니다.

레시피 제안 :

• 만져보고 싶다면 약간의 카레를 추가하십시오 이국적인.

• 고기가 다 끝나면 더 많은 야채를 추가 할 수 있습니다. 버섯 o 완두콩, 정수로 유지됩니다.

• 송아지 고기를 다른 것으로 대체 할 수 있습니다. pescado.

최고…

아이들이 고기와 야채를 동시에 먹을 수있는 좋은 방법이며, 닭고기로 만드는 것은 아이들과 함께 성공을 보장합니다.

레시피에 대한 추가 정보