확실히 여러 번 시음 쌀 세 가지 즐거움 중국 식당에서 당신은 그 재료가 무엇이며 집에서 어떻게 요리 할 수 있는지 스스로에게 물었습니다. Cooking Recipes에서 우리는 모든 사람들이 집에서 요리하도록 장려하는 간단한 단계를 통해 오늘의 모든 의심을 명확히합니다.
쉽고 건강한 볶음밥 세 가지 즐거움
이 간단하고 건강한 중국산 레시피는 우리 모두가 접근 할 수있는 재료로 만들어졌습니다. 핵심은 좋은 장립 쌀을 골라 잘 볶은 다음 "진미"와 간장을 곁들여 제공하는 것입니다. 맛있는 구운 닭 허벅지와 함께 제공하거나 파 히타 또는 팬케이크를 채우는 단일 요리로 제공 할 수 있습니다.
저자 : 마리아 바스케스
부엌 방 : 중국
레시피 유형 : 밥
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 180 지. 장곡 쌀
- 50g 완두콩
- 큰 당근 1 개
- 150g. 새우
- 익힌 햄 2 장
- 2 달걀
- 간장 2 큰술
- 설탕 1 작은 술
- 올리브 기름
- 남자 이름
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준비하기
- 당근과 완두콩을 요리하는 것으로 시작합니다. 그것을 위해 물을 담은 냄비에 데우고 끓으면 껍질을 벗긴 당근과 약간의 소금을 넣습니다. 당근이 부드러워지기 직전에 완두콩을 넣고 4 분 더 익힌다. 당근과 완두콩이 부드러워지면 불을 끄고 물기를 빼고 따뜻하게 한 다음 당근을 입방체로 자릅니다.
- 동시에 달콤한 오믈렛을 준비합니다. 우리는 기름 한 스푼으로 팬을 가열하면서 소금 한 꼬집과 설탕 한 스푼으로 계란을 때립니다. 기름이 뜨거워지면 계란을 부어 크레이프와 같은 매우 고운 달콤한 오믈렛을 준비합니다. 준비되면 열에서 제거하고 스트립으로 자르고 보관합니다.
- 그런 다음 우리는 밥을 짓는다 제조업체의 지침에 따라 충분한 양의 물에 넣습니다. 우리는 때때로 저어주고 거의 다 끝났을 때 불을 끄고 찬물 수도꼭지로 씻고 배수합니다.
- 밥이 요리되는 동안 우리는 약간의 조리 된 햄 스트립 우리가 예약합니다.
- 큰 프라이팬에 올리브 오일 3-4 큰술을 넣고 새우를 볶습니다 3 분 동안. 새우의 색이 좋으면 물기를 잘 뺀 밥과 콩 XNUMX 큰술을 넣습니다. 잘 저어 XNUMX 분 동안 볶습니다.
- 마지막으로, 우리는 모든 재료를 추가합니다 (오믈렛, 익힌 햄, 완두콩, 당근), 젓고 간을합니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 400