쉽고 건강한 볶음밥 세 가지 즐거움

볶음밥 세 가지 즐거움

확실히 여러 번 시음 쌀 세 가지 즐거움 중국 식당에서 당신은 그 재료가 무엇이며 집에서 어떻게 요리 할 수 ​​있는지 스스로에게 물었습니다. Cooking Recipes에서 우리는 모든 사람들이 집에서 요리하도록 장려하는 간단한 단계를 통해 오늘의 모든 의심을 명확히합니다.

쉽고 건강한 볶음밥 세 가지 즐거움
이 간단하고 건강한 중국산 레시피는 우리 모두가 접근 할 수있는 재료로 만들어졌습니다. 핵심은 좋은 장립 쌀을 골라 잘 볶은 다음 "진미"와 간장을 곁들여 제공하는 것입니다. 맛있는 구운 닭 허벅지와 함께 제공하거나 파 히타 또는 팬케이크를 채우는 단일 요리로 제공 할 수 있습니다.

저자 :
부엌 방 : 중국
레시피 유형 : 
서빙 : 2

준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 

재료
  • 180 지. 장곡 쌀
  • 50g 완두콩
  • 큰 당근 1 개
  • 150g. 새우
  • 익힌 햄 2 장
  • 2 달걀
  • 간장 2 큰술
  • 설탕 1 작은 술
  • 올리브 기름
  • 남자 이름
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준비하기
  1. 당근과 완두콩을 요리하는 것으로 시작합니다. 그것을 위해 물을 담은 냄비에 데우고 끓으면 껍질을 벗긴 당근과 약간의 소금을 넣습니다. 당근이 부드러워지기 직전에 완두콩을 넣고 4 분 더 익힌다. 당근과 완두콩이 부드러워지면 불을 끄고 물기를 빼고 따뜻하게 한 다음 당근을 입방체로 자릅니다.
  2. 동시에 달콤한 오믈렛을 준비합니다. 우리는 기름 한 스푼으로 팬을 가열하면서 소금 한 꼬집과 설탕 한 스푼으로 계란을 때립니다. 기름이 뜨거워지면 계란을 부어 크레이프와 같은 매우 고운 달콤한 오믈렛을 준비합니다. 준비되면 열에서 제거하고 스트립으로 자르고 보관합니다.
  3. 그런 다음 우리는 밥을 짓는다 제조업체의 지침에 따라 충분한 양의 물에 넣습니다. 우리는 때때로 저어주고 거의 다 끝났을 때 불을 끄고 찬물 수도꼭지로 씻고 배수합니다.
  4. 볶음밥 XNUMX 가지 진미 재료
  5. 밥이 요리되는 동안 우리는 약간의 조리 된 햄 스트립 우리가 예약합니다.
  6. 큰 프라이팬에 올리브 오일 3-4 큰술을 넣고 새우를 볶습니다 3 분 동안. 새우의 색이 좋으면 물기를 잘 뺀 밥과 콩 XNUMX 큰술을 넣습니다. 잘 저어 XNUMX 분 동안 볶습니다.
  7. 마지막으로, 우리는 모든 재료를 추가합니다 (오믈렛, 익힌 햄, 완두콩, 당근), 젓고 간을합니다.

서빙 당 영양 정보
칼로리 : 400


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