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일종의 생명선이 된 레시피를 정말 공유하고 싶었습니다 "디톡스" 요즘 유행하는 주스와 컬러 스무디의 열병에 의지하지 않고 라인을 돌보는 것 (삶에서 가장 좋아하는 것이 먹을 때 엄청나게 어려운 일). 이 간단한 식물로 콜리 플라워와 브로콜리 쿠스쿠스, 당신의 탐욕스러운 식욕을 만족시키는 것 외에도, 당신은 다른 어떤 조합의 음식처럼 당신의 몸을 애지중지하게 될 것입니다. 항암).
항암 레시피에 대해 더 알고 싶다면 이 레시피 .
콜리 플라워와 브로콜리 쿠스쿠스
맛있고 건강에 좋은 레시피로 몸을 안팎으로 가꾸는 방법을 알아보세요. 콜리 플라워와 브로콜리 쿠스쿠스 비건과 해독 피해자에게 완벽합니다.
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 야채
서빙 : 4
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 브로콜리 1 개
- 콜리 플라워 400gr
- 보라색 양파 1 개
- 버터
- 남자 이름
- 피 미엔 타
- 야채 육수 ¼ 잔.
준비하기
- 브로콜리와 콜리 플라워를 씻고 흡수성 키친 페이퍼로 말립니다.
- 우리는 브로콜리와 콜리 플라워의 표면을 갈아서 쿠스쿠스를 만들 "곡물"을 얻습니다. 예약했습니다.
- 붉은 양파는 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 큰 프라이팬에 버터 두 손가락을 녹여 양파를 볶습니다.
- 맥주가 데친 후에는 브로콜리와 콜리 플라워 곡물을 넣고 저어주고 팬에있는 모든 재료를 섞습니다. 맛에 소금을 더합니다.
- ¼ 잔의 야채 육수를 추가하고 약 8-10 분 동안 중불로 태워줍니다.
- 우리는 불을 끄고 제거하고 도금합니다.
본 이익
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 200