오늘 저는 우리가 저녁 식사를 완성하기 위해 집에서 자주 사용하는 요리법을 준비하는 것이 좋습니다. 참치와 치즈를 채운 호박. 박제 호박은 간단하고 빠른 훌륭한 자원입니다. 그리고 이것들의 고기를 전자 레인지에서 요리하는 데 4 분 이상 걸리지 않는다는 것입니다.
전자 레인지에서? 오븐에서하기 전에는 전자 레인지에 익숙해 졌기 때문에 매번이 기기로 더 많이 요리하도록 권장합니다. 또한이를 수행하는 빠른 방법입니다. 서두르면 안되지만; 그들은 고온에서 나오기 때문에 몸을 태우지 않고 고기를 비우려면 몇 분을 기다려야합니다.
호박을 비우면 뜨겁고 차가운 성분 조합. 이번에는 애호박과 양파, 참치, 토마토, 치즈를 결합하는 데 베팅했습니다. 조합 XNUMX이라고 생각하십니까? 마지막 그라탕과 함께 제공 할 준비가됩니다.
조리법
참치와 치즈를 넣은 호박
이 Cheesy Tuna Stuffed Zucchini는 훌륭한 저녁 식사 대안입니다. 간단하고 빠르게 준비 할 수 있습니다. 반복 할 것입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 야채
서빙 : 1-2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 큰 호박 1 개
- 흰 양파 1 개
- 천연 참치 2 캔
- 토마토 소스 1 큰술
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 소금과 후추
- 강판 치즈
준비하기
- 우리는 호박을 잘 씻어서 세로로 반으로 자르고 운반합니다 최대 전력의 마이크로파 부드러워 질 때까지; 약 4 분. 그런 다음 오븐에서 꺼내어 숟가락으로 고기를 꺼내기 전에 몇 분 동안 그대로 두십시오.
- 호박이 요리하는 동안 잘게 썬 양파를 잘게 썬다 기름을 뿌려 프라이팬에 볶습니다.
- 양파가 부드러 우면 호박 고기를 넣으세요, 토마토와 참치, 양념하고 전체를 몇 분 동안 요리하십시오.
- 마지막으로, 우리는 호박에 혼합물을 채 웁니다, 우리는 치즈가 녹을 때까지 위에 치즈와 그라탕을 추가합니다.
- 참치가 들어간 애호박에 치즈가 들어간 핫