시리얼을 곁들인 딸기 바나나 콜리 플라워 스무디

항상 똑같은 아침을 먹는 것이 지루하다면 이것을 시도해 볼 수 있습니다. 딸기 바나나 콜리 플라워 스무디. 콜리 플라워? 예, 올바르게 읽었습니다. 콜리 플라워는 매우 순한 향이 나기 때문에 과일 스무디에 좋은 첨가물이며 그 이점을 통합합니다.

식단에 과일이나 채소를 정기적으로 충분히 포함시키지 않는다면, 이것은 건강한 습관. 푸드 프로세서의 도움으로 흔들리는 데 5 분 이상 걸리지 않습니다. 시리얼도 추가하면 완벽한 아침 식사가됩니다.

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시리얼을 곁들인 딸기 바나나 콜리 플라워 스무디

시리얼이 들어간이 딸기, 바나나, 콜리 플라워 스무디는 에너지로 하루를 시작하는 아침 식사를위한 훌륭한 대안입니다.

저자 : 마리아

레시피 유형 : 음료수

서빙 : 1

준비 시간 :  5 m

요리 시간: 

총 시간:  5 m

재료

• 1 plátano
• 5의 딸기
• 콜리 플라워 꽃 1 개
• 식물성 우유 (원하는 것)
• 곡물 2-3 큰술

준비하기

1. 한 곳에서 푸드 프로세서, 바나나, 딸기, 콜리 플라워를 우유 XNUMX 테이블 스푼과 섞습니다.
2. 우유 추가필요한 경우 원하는 일관성을 얻을 수 있습니다. 나는 크림 같고 숟가락으로 먹는 것을 선호합니다.
3. 스무디 위에 곡물 큰 스푼.

서빙 당 영양 정보

칼로리 : 120

3.5.3208