시금치, 연어, 피스타치오 샐러드
La 시금치와 연어 샐러드 훈제는 가벼운 샐러드로 다이어트중인 사람들에게 적합합니다. 시금치는 비타민, 섬유질 및 미네랄의 훌륭한 천연 공급원입니다. 칼로리가 낮고 지방이 없으며 훈제 연어와 완벽하게 결합됩니다.
샐러드를 완성 할 수 있습니다 견과류와 함께. 피스타치오와 잘 어울리지 만 호두 나 캐슈로 대체 할 수 있습니다. 이것들은 요리의 칼로리 섭취를 증가시킬 것이므로 적당히 추가해야합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일과 꿀을 드레싱하여 여름철에 즐기기에 완벽한이 간단한 레시피를 완성합니다. 다른 버전을 찾고 계십니까? 시금치 샐러드를 햄과 염소 치즈 또는 딸기와 신선한 치즈.
재료
2 인용
- 신선한 시금치
- 100 그램. 훈제 연어
- 피스타치오 12 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
- 발사믹 식초 1 큰술
- 꿀 1 작은 술
- 소금 꼬집음
- 후추 한 꼬집
동화
시금치를 잘 씻는다, 물기를 빼고 샐러드 그릇에베이스로 놓습니다.
다음으로 훈제 연어 조각을 "꽃"모양으로 놓습니다.
우리는 피스타치오를 배포합니다 샐러드 전체에.
마지막으로, 우리는 드레싱을 준비합니다 식초, 꿀, 소금, 후추로 기름을 치십시오.
우리는 샐러드에 물을 준다 그리고 우리는 봉사합니다.
레시피에 대한 추가 정보
준비 시간
총 시간
서빙 당 킬로 칼로리 108
아르헨티나에서는 일반 시민이 가격에 연어를 사는 것이 불가능합니다.
마찬가지로 감사합니다.