오늘 우리는 당신에게 간단한 요리법을 제공하고 싶습니다 수제 딸기 스무디. 이미 알고 계시 겠지만 레시피에는 건강에 좋은 수많은 속성이 있습니다. 가장 많이 명명 된 이름은 일반적으로 다음과 같습니다.
- 그들은 매우 저 칼로리 저칼로리 식단에 추가 할 수 있습니다.
- 본 제품의 산화 방지제.
- 그들은 그룹 B와 C의 비타민 공급원.
- 마그네슘, 칼륨 및 비타민 K가 풍부하기 때문에 전체 뼈 구조를 강화하십시오.
- 에 도움 체중이 줄다 왜냐하면 그들은 아주 만족스럽고 식사 사이의 "쪼기"를 제어하는 데 도움이되기 때문입니다.
맛있을 것 같은 구절을 자연스럽게 먹을 수 있지만, 오늘 우리는 어린이를 위해 특별히 고안된이 쉐이크를 제공합니다. 간단하고 매우 가벼운 레시피입니다. 그것을 즐기십시오!
수제 딸기 스무디
이 수제 딸기 스무디는 아이들의 간식에 이상적입니다. 이제 봄-여름에 건강하고 풍부하며 상쾌한 음료.
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 스무디와 셔벗
서빙 : 4
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 450g의 딸기
- 우유 1 리터
- 백설탕 125g
- 바닐라 에센스 2 ~ 3 방울
준비하기
- 재료에서 알 수 있듯이이 레시피는 미스터리가 크지 않기 때문에 쉽고 가볍습니다.
- 가장 먼저 할 일은 딸기를 잘 씻다 그리고 잎을 제거하십시오. 다음으로 블렌더 용기에 반으로 자른 것을 추가합니다.
- 우리는 용기를 반 정도 채울 것입니다 우유 그리고 우리는 때릴 것입니다. 균일 한 쉐이크가 이루어지면 리터에 도달 할 때까지 부족한 우유로 용기를 채울 것입니다. 설탕 (대략 125g).
- 조각이 남지 않고 잘 이겼어. 볼 수있는 유일한 것은 딸기의 씨앗입니다.
- 완전히 대안이기 때문에 원하는 경우에만 믹스에 추가하십시오. 바닐라. 훨씬 더 완전한 맛이 남아 있습니다 ...
- 약 냉장 1 시간 아주 멋지게 가져 가세요. 어린 아이들에게 이상적인 간식입니다!
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 250