우리는 주말을 시작했습니다. 수확 레시피. 냉장고에서 이전 준비에서 남은 음식을 제거하는 데 도움이 된 레시피. 구체적으로, 일부 병아리 콩과 일부 브로콜리 꽃이 모두 조리되었습니다. 이것부터 시작하여 오늘 제안하는 브로콜리와 연어를 간장에 담은 병아리 콩을 준비했습니다.
이것은 즉석 조리법 일 수 있지만 더 나쁘지는 않습니다. 사실, 집에서 우리는 그것을 너무 좋아해서 반복 할 것입니다. 연어 어떤 레시피라도 올릴 수있는 재료입니다. 여러분 모두가 같은 약점을 공유하지는 않는다는 것을 알고 있지만 우리는 그것을 좋아합니다. 그렇지 않은 경우 닭고기 대신 사용할 수 있습니다.
간장 그는이 조리법을 그토록 매력적으로 만드는 은혜의 포인트를주는 것을 마칩니다. 남용하는 것을 좋아하는 제품이 아니기 때문에 조금 사용하는 것 외에도 적당히 사용합니다. 이 레시피의 경우 한 레벨 스쿱 만. 나에겐 충분하다!
조리법
브로콜리와 연어를 간장에 넣은 병아리 콩
때때로 최고의 요리는 즉흥 연주와 특정 재료를 활용해야 할 필요성에서 비롯됩니다. 브로콜리와 연어를 곁들인이 병아리 콩도 마찬가지입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 물고기
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 240 지 조리 된 병아리 콩
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 뜨거운 파프리카
- 연어 필레 2 개
- ½ 조리 된 브로콜리
- 간장 1 큰술
- 삶은 계란 2 개
준비하기
- 조리 된 병아리 콩을 베이킹 접시에 뿌립니다. 우리는 기름 한 스푼과 뜨거운 파프리카 한 꼬 집을 부어 우리는 그들이 함침되도록 혼합합니다 좋아요.
- 우리는 쟁반을 나른다 40 분 구워 140 ° C에서 시간을 절약하려면이 단계를 건너 뛸 수 있습니다.
- ½ 작은 술의 기름을 넣은 프라이팬에 연어를 볶습니다 절단.
- 온통 황금색 일 때 브로콜리를 넣으세요 그리고 우리는 몇 분 동안 볶습니다.
- 그런 다음 우리는 간장을 부어 XNUMX 분 더 요리하는 동안 잘 저어주세요.
- 우리는 삶은 계란과 함께 두 접시에 간장에 브로콜리와 연어를 곁들인 병아리 콩을 제공합니다.