브로콜리와 시금치 크림은 따뜻하게하기에 좋은 요리입니다.

브로콜리와 시금치 크림, 매우 편안한 요리, 겨울 밤에 이상적입니다. 크림과 수프 모두이 시점에서 매력적인 숟가락 요리입니다. 간단하고 빠르게 준비 할 수 있으며 미리 준비 할 수 있습니다.

크림에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 야채는 섬유질 외에도 많은 양을 제공하기 때문입니다. 이때 브로콜리와 시금치 크림은 엽산이 많고 녹색 잎채소로 비타민 C, 철분, 칼슘 등을 함유하고 있습니다. 이제 따뜻한 크림이 기분이 좋기 때문에 그것을 활용해야합니다.

건강한 식사 방법, 저렴한 요리 및 준비가 매우 간단합니다.

브로콜리와 시금치 크림

저자 : 몬세

레시피 유형 : 들어오는

서빙 : 4

준비 시간 : 15 m

요리 시간: 30 m

총 시간: 45 m

재료

준비하기

브로콜리와 시금치 크림을 만들기 위해 먼저 브로콜리를 잘 씻고 다발로 자릅니다. 우리는 땅을 잘 제거하기 위해 수돗물 아래에서 근대를 씻고 조각으로 자릅니다.
우리는 양파를 껍질을 벗기고 자릅니다.
감자를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
우리는 기름을 뿌린 캐서롤을 넣고 뜨거울 때 양파를 넣고 몇 분 동안 요리합니다.
브로콜리 조각, 시금치 및 감자를 추가하십시오. 물로 덮고 약간의 소금과 후추를 넣으십시오. 모든 것이 매우 부드러워 질 때까지 약 15-20 분 동안 익힌다.
이 시간이 지나면 모든 것이 부드러운 지, 특히 감자가 부드러운 지 확인합니다.
우리는 열에서 제거하고, 매우 맑은 경우 약간의 물을 제거하고, 예약합니다.
재료를 부수고 너무 두꺼우면 예약 한 물을 추가합니다.
우리는 모든 크림을 불에 되돌리고 소금을 맛보고 원하는 경우 약간의 후추를 고칩니다.
튀긴 빵 몇 조각과 함께 동행하고 싶다면 뜨겁게 제공하는 것만 남아 있습니다.

브로콜리와 시금치 크림