올 여름 고온에 대처하는 데 도움이되는 스타터 또는 사이드를 만들기 위해 많은 재료가 필요하지 않습니다. 이 보라색 양배추, 사과 및 당근 샐러드는 실제로 매우 좋은 대안입니다. 대안 가볍고 영양가 풍부하며 색상이 풍부합니다.
이런 종류의 샐러드 준비또한 10 분 이상 걸립니다. 아침에는 산에서 산책을하거나 해변에서 수영을 즐길 수 있고, 집에 도착하면 너무 많은 시간과 노력을 들일 필요없이 조용히 준비 할 수 있습니다.
집을 떠나기 전에 샐러드의 일부를 준비해 둘 수도 있습니다. 보라색 양배추를 자르고 당근을 갈아주세요. 그러나 사과는 녹슬지 않도록 마지막 순간에 추가해야합니다. 엑스트라에 관해서는 건포도를 포함 시켰습니다. 꿀 비네 그레트 그들은 샐러드에 달콤한 느낌을 더합니다. 함께 준비할까요?
조리법
보라색 양배추, 사과, 당근 샐러드
이 보라색 양배추, 사과 및 당근 샐러드는 가볍고 영양가 있으며 색상이 풍부합니다. 여름의 스타터 또는 반주로 이상적입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 선발 투수
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- ½ 자색 양배추
- ½ 흰 양파
- 당근 2
- Manzana 1
- 건포도 1 줌
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 사과 식초
- 꿀 ½ 작은 술
- 소금과 후추
준비하기
- 우리는 julienne에서 양배추를 자릅니다. 샐러드 그릇에 넣습니다.
- 그런 다음 우리는 당근을 통합합니다 강판과 다진 양파.
- 우리는 결국 다진 사과 그리고 건포도.
- 우리는 비네 그레트를 준비합니다, 꿀 한 꼬 집을 추가하고 샐러드를 드레싱하기 전에 잘 때립니다.
- 신선한 보라색 양배추, 사과, 당근 샐러드를 제공합니다.