오늘의 포스트에서 우리는 시계를 거스르는 모든 사람들의 삶을 시간과 함께 해결하려고합니다. 서두르는 것이 좋지 않다는 것은 아마도 이미 알고있을 것입니다. 몇 분 안에 준비 할 균형 있고 건강하며 부유 한 것을 선택하는 데있어 좋은 동맹은 훨씬 적습니다. 이들 버섯과 카레로 볶은 병아리 콩 빠른 점심 식사 (5 분 후 준비)를위한 훌륭한 옵션이며, 남은 하루 동안 사용할 수있는 엄청난 양의 추가 에너지를 제공합니다.
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버섯과 카레로 볶은 병아리 콩
빠르고 영양가있는 조리법이 필요하다면 버섯과 카레로 볶은이 병아리 콩이 문제의 해결책입니다. 건강하고 풍부하며 영양가가 높습니다.
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 야채
서빙 : 3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 익힌 병아리 콩 1 개
- 250 gr의 버섯
- 2 다진 마늘
- 칠리 1 개
- 남자 이름
- 카레 가루
- 올리브 기름
준비하기
- 마늘 3 쪽을 껍질을 벗기고 얇게 썰어 고추 통과 함께 올리브 오일 XNUMX 큰술과 함께 캐서롤에 추가합니다.
- 마늘이 갈색으로 변하기 시작하면 이전에 씻어서 잘린 버섯을 넣고 XNUMX 분 XNUMX 초 동안 볶습니다.
- 우리는 병아리 콩 냄비를 열고 배수합니다.
- 카레 2 큰술과 함께 병아리 콩을 캐서롤에 넣고 맛을 내고 몇 분 동안 저어줍니다.
- 열과 장소에서 제거
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 500