안녕하세요. #잠파블로거!
우리는 계속해서 XNUMX 월 비용, 우리가 구르는 대신 우리의 모양을 회복하기 위해 올라 가야한다고 주장하는 것. 2016 년 XNUMX 월까지 우리가 방금 출시 한 레시피와 쉽고 재미있는 변경 팁을 공유하겠다고 약속했습니다. 먹는 습관 시도에서 혐오감과 지루함으로 죽지 않고. 오늘은 이국적 감각이 가미 된 스낵을 제공합니다. 아시아 음식. 이 매운 오이 간식 전채 요리, 단일 요리 또는 가벼운 저녁 식사에 완벽하게 적합합니다.
오이 클럽에 가입하면 어떤 혜택이 있습니까?
El 오이는 저칼로리 야채입니다 높은 비율의 물로. ¿너 무슨 뜻이야?? 음, 체중 감량을 원하거나 필요로하는 사람들의 식단에 포함시킬 수있는 완벽한 음식입니다. 또한 섬유질 함량이 매우 높아 장의 이동을 조절하는 데 도움이됩니다 (바이 바이 변비).
우리 친구 인 오이는 우리에게 다량의 비타민 (에너지를 공급하고 면역 체계를 돕는 비타민 A, B 및 C가 그중 하나입니다)을 제공합니다. CUCUMBER이 벗겨지지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다! 껍질에는 매일 섭취해야하는 비타민 C의 12 %가 포함되어 있습니다. 그래서 당신의 삶에서 약초 약과 오이가 더 적습니다.
매운 오이 스낵
건강에 유익한 퀸 야채 인 오이보다 건강에 이로운 클럽은 없습니다. 이 매운 오이 스낵으로 체중 감량 다이어트를위한 건강하고 매콤하며 완벽한 레시피를 제공합니다.
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 샐러드
서빙 : 3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 2-3 오이
- 칠리 1 개
- 1 리마
- 고수풀 1 개
- 골파
- 참기름
- 남자 이름
준비하기
- 우리는 껍질을 벗기지 않고 오이를 철저히 씻습니다.
- 우리는 모든 재료를 자르고 그릇에 섞습니다.
- 짜낸 라임 반과 참기름 2 큰술로 간을합니다.
- 맛볼 계절
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 110