스푼 스튜가 제일 전통의 스페인 요리법에서. 이 스튜는 우리 몸이 따뜻해지는 추운 날에 특히 중요하며 우리 몸에 아주 좋은 에너지 원입니다.
이들 스튜 그들은 기본적으로 약간의 고기 또는 생선의 조합으로 소스를 가지고 있기 때문에 매우 건강합니다. 이 경우에는 닭고기와 감자를 사용하여 훨씬 더 풍미를 더하고 채우고 채우는 접시.
닭고기와 밥을 곁들인 감자 스튜
쌀과 감자를 곁들인이 닭고기와 같은 숟가락 스튜는 일반적으로 우리 몸이 겨울 추위에 대처하기 위해 내부 열이 필요한 추운 날에 필수적입니다.
저자 : 에일 히메 네즈
부엌 방 : 전통
레시피 유형 : 스튜
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 마늘 2 쪽.
- ½ 양파.
- 피망 1 개.
- 작은 토마토 2 개.
- 닭 가슴살 1 개.
- 큰 감자 1 개.
- 쌀 100g.
- 올리브 오일
- 맥주 또는 화이트 와인.
- 물.
- 염
- 백리향.
- 식용 색소.
준비하기
- 잘게 썬다 마늘, 양파, 피망, 토마토.
- 우리는 냄비에 볶다 이 재료들로 충분합니다.
- 우리는 작은 다진 닭 가슴살 소스에 넣을 게요.
- 와인이나 맥주를 넣고 10 분 요리하겠습니다.
- 우리는 껍질을 벗길 것입니다 감자와 캐슬 로스로자를 게요, 물 한잔과 함께 팬에 추가합니다.
- 감자가 거의 부드러워지면 쌀 잘 저어줍니다. 필요한 경우 물을 추가합니다.
- 일부 요리 15 분 쌀이 부드러워 질 때까지.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 372