풍부하고 건강하며 영양가있는 스무디는 에너지가 넘치는 하루의 시작이며, 학생들과 많은 스포츠를하는 사람들에게 이상적입니다.
재료
우유 2 잔
주스와 함께 시럽에 복숭아 1 캔
큰 딸기 4 개
섭취하는 통 곡물 시리얼 3 큰술
설탕 3 테이블 스푼
준비하기
우유, 다진 복숭아, 시럽, 미리 씻어서 4 등분 한 딸기, 시리얼과 설탕을 믹서기에 넣고 믹서기의 뚜껑을 닫고 잘 섞습니다.
내용물을 3 개의 긴 유리 잔에 담아 과일 조각으로 테두리를 장식 할 수 있습니다.