ಒಬ್ಬರು ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವ ದಿನಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅದು. ದಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆಯ್ದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ; ಆವಕಾಡೊ, ಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಡಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆಗಿನ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಆಮ್ಲೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ.
ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ವೆರ್ಡುರಾಸ್
ಸೇವೆಗಳು: 1
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2-3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ 4 ಚೂರುಗಳು (1 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪ)
- 5 ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ
- ಆವಕಾಡೊ
- ಫ್ಲೇಕ್ ಉಪ್ಪು
- ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.
- ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆ ಮಾಡಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೋಮಲವಾದಾಗ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಇನ್ನೂ 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಒಂದು ಚೂರು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು .ತುವಿನಲ್ಲಿ.
- ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು.
- ನಾವು ಕೆಲವು ಆವಕಾಡೊ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 190