ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮೆಣಸು

ಒಂದು ಡಯಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕತಾನತೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ದೃ decision ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ.

ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತೇನೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಏಕತಾನತೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ ಕೆಲವು ಮೆಣಸುಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ತೊಂದರೆ ಪದವಿ: ಸುಲಭ
ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 20 - 25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎರಡು ಜನರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
• 1 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
• 7 ಅಥವಾ 8 ಅಣಬೆಗಳು
• ಸಾಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಅವು ಸರಳವಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಮೆಣಸು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನನ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡದೆ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೆಣಸು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಮೆಣಸು ತುಂಬಲು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ.

ಈಗ ನಾವು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮೆಣಸು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಸಣ್ಣ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಂಬಿಸಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಬೇಕು.

ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಬಾನ್ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.