数分でヘルシーなデザートを作るために、このおいしい梅のコンポートを電子レンジで準備して、一日のメインディッシュの終わりに楽しむことをお勧めします。
成分：
自然に1/2キロの梅
小さじ1杯の挽いたシナモン
砂糖80グラム
オレンジピール1枚
準備：
まず梅の皮をむき、穴を取り除きます。 次に、それらを細かく切り、電子レンジで安全な容器に入れます。 砂糖、挽いたシナモン、オレンジの皮を加えます。
次に、コンポートをエネルギーレベル10（100）で7分間調理します。 最後に、それを取り外して、使用する前に非常によく冷ましてください。