スパイスの入った食べ物はいつもより多くの感覚を与えます もっと完全に食べました、 味がするので、お腹がいっぱいになっていることに気づきやすくなります。 だからこそ、今日は肉と野菜を特別なタッチで混ぜる豊富なレシピを用意します。
詳細に説明します カレー野菜と鶏肉。 簡単かつ迅速、そして健康的。 オイルレベルを制限し、持っている胸を使用するので 鶏肉の他の部分に比べて脂肪が少ない。
いつものように、私たちは必要なものを購入し、それに到達するための時間を整理します。
難易度： 簡単に
準備時間： 30〜40分
2人分の材料：
- 2つの骨のない胸
- ピーマン2個
- 1ズッキーニ
- きのこ
- カレー
- サラノキ
- 砕いたトマト
いつものように画像 基本的な材料を見つけて、それに到達します、リッチでヘルシーなレシピをご用意します。 私たちは始めました 胸をさいの目に切る、不規則ですが、ほぼ同じサイズなので、調理は定期的です。
ここで私たちは 野菜とキノコを入れて、 私たちが一番好きなように、それらを好みに合わせてカットします。 私の場合、スライスしたキノコ、スライスしたコショウ、さいの目に切ったズッキーニ。
野菜を切っている間に入れます それが行われるようにキャセロールの鶏肉 準備ができたら、カット野菜を追加します。
させます すべてが一緒に行われ、私たちは少し砕いたトマトを追加します、よく混ぜて、準備ができたらカレーを加えます。 味が浸透するように再度混ぜます。
肉を良くするためにキャセロールに水を加える時が来ました カレーに材料をよりよく浸透させることに加えて、すべてを少し一緒にポーチします。
ジュースが減ったとき 少しはすでに提供する準備ができています。
私はあなたに願いを込めるだけです ボナペティとあなたがレシピを変更できることを忘れないでください、野菜を変えるか、それらのいくつかを排除することさえ。
珍味をお楽しみください！