野菜とひよこ豆

Maria Vazquez

1分

野菜とひよこ豆

季節の移り変わりとともに、食卓の習慣も変わります。 夏にメニューを完成させる軽くて新鮮なレシピは、冬にはよりカロリーの高いレシピに変わります。 ザ・ 野菜とひよこ豆 今日準備することは、ウォームアップするための良いオプションです。

この スプーンプレート ウィークリーメニューに統合するのが理想的です。 それは私たちがさまざまな野菜で遊ぶことを可能にします。 今日、私たちは調理されたものにニンジンとコショウを取り入れましたが、例えばブロッコリーやインゲンを含めることもできます。 あなたはそれを準備することを敢えてしますか？

印刷

野菜とひよこ豆
今日用意している野菜入りひよこ豆は、最初の風邪が再発するこの時期に最適です。

著者：
レシピタイプ： メイン
サービング： 4

準備時間： 
調理時間： 
合計時間： 

材料
  • 調理したひよこ豆400グラム
  • 玉ねぎのみじん切り
  • 2にんにくのみじん切り
  • 2刻んだニンジン
  • ミディアムレッドピーマン1個、みじん切り
  • ミディアムトマト2個、皮なし、種まき、みじん切り
  • 野菜スープ750ml
  • チョリソピーマン小さじ1
  • ベイリーフ1枚
  • オリーブオイル
  • サル

Preparación
  1. 鍋に油を入れて火にかけ、 玉ねぎを炒め、 にんじんとにんにくは玉ねぎが半透明になるまで。
  2. 後に、コショウを追加します、チョリソピーマンの肉、トマト、月桂樹の葉。 弱火で10分煮ます。
  3. 温かいスープを加え、塩こしょうで味付けし、最後に、調理して水気を切ったひよこ豆を加えます。 私たちは5分調理します。

 


記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。 必須フィールドには付いています *

*

*

  1. データの責任者：MiguelÁngelGatón
  2. データの目的：SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化：あなたの同意
  4. データの伝達：法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ：Occentus Networks（EU）がホストするデータベース
  6. 権利：いつでも情報を制限、回復、削除できます。