あなたが知っているかどうかはわかりませんが、最近は自宅で自分自身を作るのはかなりファッショナブルです ミルクセーキ および/または スムージー。 そうするXNUMXつの主な理由は次のとおりです。
- 彼らはかなりです より健康的 私たちが購入したものよりもすでに準備されて
- 私たちが 追加する果物を管理します、味など。
私個人的には、今年の夏はそれをたくさん実践してきました。 豆乳とメロンシェイク 今日お見せするのは、おやつ用に作った最後のものです。 かっこよくて美味しかったです。
材料と準備はお任せします。
豆乳とメロンのスムージー
この豆乳とメロンシェイクは、コーヒーは欲しくないが軽食にはクールなものが欲しくなる暑い午後にぴったりです。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 飲物
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 豆乳175ml
- メロン1切れ
- 1マリアクッキー
- 蜂蜜小さじ2
- 味わうシナモン
Preparación
- ブレンダーの容器に、材料をXNUMXつずつ追加します。 チョップしてみてください メロン 後でそれをうまく打ち負かすことができるように小さな断片で。
- の量 豆乳 それは概算であり、あなたがあなたのシェイクが多かれ少なかれ厚いのが好きかどうかに大きく依存します。
- 同じことが 蜂蜜、あなたがそれを多かれ少なかれ甘いのが好きなら。
- 私たちはすべてを非常によく泡立てて、冷たく提供します。
札
飾るためにあなたはいくつかを追加することができます ビスケット バラバラまたは細断。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 220
お弁当を持っているので、レシピがとても気に入っています。レシピを共有していただきありがとうございます。