私は朝食のお粥が大好きなのですが、面倒くさくて作るのが面倒な朝もあります。 それが私が一夜漬けに頼る理由です。これは、それらを準備する方法にすぎず、朝一番に柔らかくなるように一晩休ませることから成ります. こんなことしたことありませんか？ これを試して チョコレートオーバーナイト そして、それがどれほど快適かを発見してください。
夜にオートミールのお粥を準備しておくことの良い点は、 朝は何も調理する必要はありません、それらをXNUMX分間加熱し、新鮮な果物またはナッツを加えて完成させます。 この場合、キャラクター、タンジェリン、チョコレートの組み合わせを選びました。
あなたは私がこれにチアを一晩加えたことを知っているでしょう. よりゼラチン状で一貫した食感ですが、手元にない場合は、ミルクの量を少し減らして代用することで、なくてもかまいません. 素晴らしい朝食だと思いませんか？
レシピ
朝食にオートミール、チア、チョコレートとみかんを一晩
夜に作った朝食を残すという考えは好きですか？ このオーバーナイト オートミール、チア、チョコレートとタンジェリンをお試しください。
著者： マリア
レシピタイプ： 飲物
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- オーツ麦フレーク大さじ3
- チアシード大さじ1
- 小さじ1杯のココアパウダー
- ココアクリーム 小さじ1
- 小さじXNUMX/XNUMXの蜂蜜
- アーモンドミルク1カップ
- 1マンダリナ
- すりおろしたチョコレート
Preparación
- 夜になる前にボウルにコロモス オーツフレーク、チアシード、ココア、ココアクリーム、ハチミツ、オーツミルクをよく混ぜます。
- 冷蔵庫で予約 翌朝まで。
- 午前中に お粥を電子レンジに入れます それらをXNUMX分間焼き戻します。
- 一方、 みかんの皮をむく そして、それをセグメントに分割しました。
- みかんの切り身をチョコレートの上に一晩置き、 すりおろしたチョコレートで飾る。