全粒粉パスタは低カロリーダイエットに最適です。 それらはより早く除去され、野菜と一緒に食べる場合は、ソースとチーズと一緒に食べる場合よりも余分なカロリーを割り引いてください。
材料
お好みのパスタ100グラムを調理
6チェリートマト
調理したカリフラワーの花8個
ブロッコリーの花8個
ねぎ2個、みじん切り
サル
オリーブオイル1滴
パセリのみじん切り
Preparación
青玉ねぎ、ブロッコリー、カリフラワー、赤唐辛子、チェリートマトを大きなフライパンで半分に切り、非常に熱いオリーブオイルをかけ、すべてが柔らかくなったら火から下ろし、室温まで冷まします。
麺をボウルに入れて炒めた野菜と混ぜ、よく味付けして最後にもう一度混ぜ、刻んだパセリをサラダにのせて出す