低カロリークレオールステーキ

Ingredientes:

それぞれ4Grの正方形または肩のステーキ200枚
玉ねぎ1個を千切りに切る
赤ピーマン1個、千切り
2にんにくのみじん切り
さいの目に切ったトマト1カップ
じゃがいも4枚スライス
脱脂した自家製肉1カップ
ひき肉
塩コショウ

Preparación :

鍋を取り、スープの底を沸騰させてから、玉ねぎとコショウの層を追加します。 ステーキを加え、最後ににんにくとじゃがいもを加え、10分間煮ます。

次にトマトを加え、準備の材料を少量のスープで覆います。
唐辛子、塩、こしょうで味付けすることを忘れないでください。 じゃがいもが柔らかくなるまで弱火で調理します。


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