今日は準備します ミューズリバー、 朝食やおやつとしての素晴らしい提案。 あなたはそれらを作るのにたった15つの材料、たったXNUMXつが必要です！ そして、材料のリストが言い訳にならなければ、それらを準備するのに必要な時間もありません。 XNUMX分ありますか？
私が使用したミューズリーは、 全粒穀物、ドライフルーツ、ミックスナッツとシード。 あなたはいつものスーパーマーケットで見つけたものなら何でも使うことができます、夢中にならないでください。 また、甘い歯がある場合は、チョコレートチップを混合物に加えることができます。
ムエスリバー
これらのミューズリーバーはシンプルで素早く作ることができます。 あなたはそれのために15つの材料とあなたの時間のXNUMX分だけを必要とするでしょう。
著者： メアリー
レシピタイプ： 朝食
サービング： 10
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ミューズリー3カップ
- バターの大さじ4
- ブラウンシュガーのXNUMX/XNUMXカップ
- 蜂蜜大さじ2〜3
Preparación
- 噴水を並べます 耐油紙付きの正方形（20x20cm）。
- ミューズリーをボウルに入れます。
- 鍋にバター、砂糖、蜂蜜を入れてかき混ぜます。 火をつけた バターが溶けて砂糖が溶けるまで。
- 混合物が沸騰し始めたら、火を弱め、 さらに2分調理します 時々かき混ぜながら。 火から下ろします。
- 混合物を注ぎます ボウルに、ミューズリーの上に、よく混ぜます。
- ミックスを広げます ソースでを押します。 パーチメント紙に重くすることができます。
- 冷蔵庫に持っていきます 冷えるまでそのままにしておきます。
- 寒くなったら バーをカットします 気密缶に入れておきます。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 405