マンゴーとバナナのスモシー、＃夏のおやつ

間もなく正式に別れを告げます 夏だから今日は美味しいマンゴーとバナナのスモシーをお届けします。甘いものがあればさようならはもっと耐えられるからですよね？ 必要な材料はとてもシンプルで、マンゴーがその感触を与えてくれます トロピカル レシピを100％エキゾチックで夏らしいものにする必要があります。

スムージーは、密度が高く非常に滑らかな一貫性を持つことを特徴とするスムージーです。 それらは、新鮮または冷凍の果物や乳製品、アイスクリームまたは氷から調製されます。 この混合物は、暑い午後の軽食に非常に健康的な選択肢となります。そのため、夏にそれらを摂取することがより一般的です。

材料

• 1マンゴー
• 2バナナ
• ミルクXNUMXリットル
• 砂糖大さじ3
• バニラヨーグルト1個

推敲

その準備は、マンゴーとバナナを洗って皮をむき、両方の果物を細かく切り、ミルク、砂糖、バニラヨーグルトと一緒にブレンダーグラスに加えるのと同じくらい簡単です。 私たちは数秒間すべてを打ち負かしました、そしてそれはそれだけです。 非常に冷たくしたい場合は、冷蔵庫や冷凍庫で予約してからお召し上がりください。

提案

このレシピは千の方法で変えることができるので、ここにいくつかのアイデアがあります：

• バニラヨーグルトの代わりにバニラアイスクリームまたはクリームのスクープを使用します。 この簡単な変更で、あなたはあなたのスモシーをさらに涼しくするでしょう。
• たとえば、クルミやアーモンドなどのナッツを追加できます。
• ジムに行きますか？ それに大さじXNUMX杯のタンパク質を追加します。

詳しくは - Campurrianasクッキー、コーヒーに浸す

レシピの詳細