今週末はこのおいしいものを楽しんでいます ベイクドポテトとタラ。 作るのはとても簡単な料理であると同時に、魚のカロリーが非常に少なく、ベイクドポテト（これも茹でたり電子レンジで焼いたり）は信じられているよりもはるかに低カロリーであるため、非常に健康的です。
パセリとオレガノを少し加えたジャガイモとタマネギを添えた魚が好きな場合は、このレシピに注意してください。 気に入ると思います！
ベイクドポテトのタラ
ベイクドポテトを使ったこのタラは、脂肪分が少ないため非常に健康的であるため、家族全員にとって理想的なレシピです。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 魚
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 750グラムタラ
- ミディアムポテト3個
- 2 Cebollas
- 3 ajos
- パセリ
- オレガノ
- サル
- オリーブオイル
Preparación
- で オーブンプレート 私たちは油のスプラッシュを注ぎ、私たちは置きます じゃがいも スライスされた。 これらの上に私たちは置きます 薄くスライスした玉ねぎ もう一度オイルを少し加えます。
- 次に、 タラ、すでにきれいにして細かく切っています。 この上ににんにくを少しずつ加え、最後に加えます 塩、パセリ、オレガノ タラとジャガイモの両方に。
- 180℃のオーブンに40分入れました。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 375