週末はカボチャのマフィンを焼いて始めましょうか。 家では、オーブンをオンにして、甘くくつろげる料理を作りたかったのです。 甘い気まぐれですが 砂糖を加えない レシピをより健康にするために。
カボチャと ナツメヤシとイチジクのクリーム 彼らはあなたが砂糖を加える必要がないようにこれらのマフィンに十分な甘さを加えます。 日付やイチジクがなくても心配しないでください。 これらのマフィンを甘くするためにそれらのXNUMXつだけを使用するか、レーズンの代わりに両方を使用することができます。これはどのスーパーマーケットでも見つけるのがはるかに簡単です。
もちろん、どちらか一方を使用すると、これらのカボチャとココアのマフィンの風味がわずかに変更されますが、心配する必要はありません。 ココアは非常に強力な風味があり、優勢になります。 さらに、味を超えて、マフィンは彼らのためにあなたを征服します テクスチャー、柔らかく滑らか。 あえて試してみませんか？
レシピ
カボチャとココアのマフィン
これらのカボチャとココアのマフィンは、あなた自身に甘い御馳走を与えるのに理想的です。 それらは全粒穀物であり、砂糖を加えていません。
著者： マリア
レシピタイプ： postre
サービング： 12
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 50グラム。 日付をピットイン
- 50グラム。 乾燥イチジク
- 245g。 かぼちゃのロースト
- 4の卵
- 35g。 純粋なココア
- 70グラム。 オートミール
- 70グラム。 エクストラバージンオリーブオイル
- 16g。 化学酵母
- ダークチョコレート12滴
Preparación
- 入れます 浸す日付とイチジク レシピの準備を始める前に、お湯に入れてください。 10分後、排水します。
- オーブンを180ºCに予熱します そして、金型の穴に紙のカプセルを挿入して、マフィン型を準備します。
- ボウルに すべての材料を粉砕します、チョコレートドロップを除いて、均一な塊が得られるまで。
- 生地ができたら、 カプセルを満たします その容量の最大XNUMX/XNUMX。
- 終了する チョコレートを一滴沈めます それらのそれぞれに。
- 20分間オーブンに入れます またはナイフがきれいになるまで。 次に、オーブンの電源を切り、ドアを開けたままオーブンで10分間温めます。
- 次に、紙のカプセルを取り出してラックに置き、冷却を終了します。