今日、私たちはあなたに最も暑い日のための非常に新鮮で理想的なレシピをもたらします。 何よりも、果物だけで作られているので、健康的でもあります。 それは約 アボカドとマンゴーのアイスクリーム 他のフルーツを飾ったり、補完したりできるので、今シーズンのおやつやデザートにぴったりです。 ダイエット中や糖分の多い商品を食べたくない方に最適です。
次に、材料とその準備のためのステップバイステップをあなたに残します。 濃厚でヘルシーなアイスクリームがいかに簡単かがわかります。 アボカドはアイスクリームのクリーミーさを与えるので、常にメインフルーツとして維持しますが、他の好きなフルーツで作ることもできます。
アボカドとマンゴーのアイスクリーム
果物だけを主成分とした美味しいおやつ。 やってみませんか？
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 氷
サービング： 8-10
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 3アボカド
- 2つのハンドル
- 100mlスキムミルク
- ぶどう
- ナッツ
Preparación
- このレシピは作るのと同じくらい簡単です 果物の皮をむく ミキサーまたはブレンダーを手元に用意します。
- 私たちが最初にすることは両方をよくはがすことです アボカド として ハンドル。 次に、両方を細かく切り、理想的なボウルに入れて叩きます。 次に、しこりがなくなるまで両方の果物を叩きます。
- 次のことは追加することです 100mlスキムミルク、そしてまた打ちます。
- 結果をプラスチック製の浴槽に追加し、冷凍庫に入れます。 彼らは少なくとも合格する必要があります 冷凍するまで2〜3時間 アイスクリームに最適です。
- あなたがそれを提供するつもりなら、あなたはいくつかを追加することができます 葡萄 そしていくつか ナッツ 終わる。
札
あらゆる種類のフルーツやシードを追加して、このおいしいアイスクリームを完成させることができます。
一食当たりの栄養情報
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