今日は、毎週のメニューを完成させるための素晴らしい味方になるシンプルなレシピです。 どうして？ これは きのことブロッコリーの豚ヒレ肉 醤油は、動物性たんぱく質、野菜、ナッツを同じ料理に組み合わせたものです。
メニューを完成させるには、この料理に ご飯またはクスクスのカップ。 玄米を食べる準備をするときはいつも玄米を選びますが、その結果は素晴らしいです。 また、醤油の特別な感触のせいか、ほとんどの人に好まれる一品です。
なしで提供できます ナッツと日付 しかし、私はこれらがそれを完全に変えることをあなたに保証します。 日付は甘さを加え、ナッツはこの料理にもう一つの食感、カリカリした食感を加えます。 試してみる！ 材料はシンプルで、一歩一歩は子供の遊びです。
レシピ
きのことブロッコリーの醤油漬け豚ヒレ肉
きのことブロッコリーの醤油漬けサーロインは、簡単に調理でき、毎週のメニューを完成させるのに最適です。
著者： マリア
レシピタイプ： 肉
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 2大さじオリーブオイル
- 千切りに赤玉ねぎ1個
- 200グラム。 きのこ、みじん切り
- 小花のブロッコリー1個
- 豚ヒレ肉1個
- 6つの日付
- アーモンド10個（または他のドライフルーツ）
- 醤油大さじ1
- 塩こしょう
Preparación
- 大きなフライパンで油を熱し、 タマネギをポーチ 中火から弱火で10分間。
- 一方、 ブロッコリーを作ってみましょう たっぷりの塩水にXNUMX分間入れます。 次に、それを排出して予約します。
- 10分後 きのこを追加します 中火から強火で数分間、きつね色になるまで火にかけます。
- 焦げ目がついたら、鍋の片側と反対側の玉ねぎときのこを取り除きます。 サーロインを密封します さいの目に切ったスナック。
- 密封したら、ブロッコリーを加え、味付けし、よく混ぜます。 醤油を加えます 時々かき混ぜながら中火で数分煮ます。
- 今火からのフラ、 刻んだ日付を追加します アーモンドとミックス。
- 豚ヒレ肉にきのことブロッコリーを醤油で温めてお召し上がりいただけます。