שייק אבטיח, מרענן לקיץ הזה

עם הטמפרטורות הגבוהות הללו שאנו סובלים בקיץ, מה שאנחנו רוצים זה לשתות סודה או שייקים קרים מאוד, להרוות את צמאוננו וגם להתרענן.

בקיץ, אנחנו צריכים להיות מאוד לחות לכן מומלץ לשתות מספר ליטרים של מים ביום כדי למנוע התייבשות, ולכן היום אני מציג זאת מילקשייק אבטיח כל כך טרי, אידיאלי לחטיף הילדים.

מצרכים

• אבטיח.
• חלב מלא.
• סוכר

הכנה

קודם כל, כדי להכין שייק אבטיח זה, עלינו קוביות את האבטיח קטן כך שבהמשך הריסוק יהיה קל יותר.

לאחר מכן, נשלב את האבטיח בבלנדר או בכוס בלנדר ונמלא עם חלב באמצע המכולה. לגרוס הכל עד לקבלת נוזל.

לסיום, נטעם את הטעם, ונוסיף כמה כפות סוכר כדי לקבל את הטעם מתיקות רצויה. להגשה נכניס אותו לקערה ונוסיף חתיכות אבטיח שלמות.

עוד מידע - שייק תות ובננה, חטיף מרענן ומזין

מידע נוסף על המתכון