נכסי אפל (ושייק לנצל אותם)

עץ התפוח הוא אחד מעצי הפרי המעובדים ביותר בעולם ופריו, ה תפוח, אחד העשירים ביותר בחומרים מזינים הדרושים לגופנו כגון ברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן ואפילו סיבים.

בין שלו תכונות רפואיות אנו יכולים לגלות שהתפוח נוגד דלקת במערכת העיכול, נוגד שלשול, משתן, מטהר, יתר לחץ דם, נוגד סרטן, מפחית את רמות הכולסטרול, נלחם בנדודי שינה וכדומה ארוכה. בנוסף, משתמשים בו באופן חיצוני להרגעת כאבי שרירים הנגרמים על ידי מאמץ גופני או לשיפור מראה העור באזורים כמו הצוואר או קו המתאר של העיניים.

כפי שאתה יכול לראות, היתרונות שלה רבים אם כי לא ציינתי את כולם, ולכן זה חייב להיות אוכל נפוץ אצלנו דיאטה יומי. הכל תלוי איך שאנחנו הכי אוהבים את זה, אפשר לקחת אותו כמו שהוא, בעוגות, בצורת שייק, מיצים ... יש לנו ברירה! להיום בחרתי ב- שייק תפוחים, כמה מגניב בזמן החטיף מעורר תיאבון רב.

דרגת קושי: קל מאוד

זמן ההכנה: 5 דקות (או אולי 4)

מרכיבים כחצי ליטר:

• 1 תפוח

• חצי ליטר של חלב

• סוכר לטעום

שִׁכלוּל:

נקו היטב את תפוח והוסיפו אותו לכוס הבלנדר החתוכה לקוביות. אם תרצו, תוכלו לקלף אותו לפני החיתוך, אך זכרו שיש לעור יותר ויטמינים. תוסיף את ה חלב, סוכר והיכו הכל לכמה דקות. מוכן לשרת!.

בזמן ההגשה ...

הקצף שנותר ב שייק תפוחים הוא מעט עבה, העבירו אותו דרך מסננת אם זה מפריע לכם.

הצעות למתכון:

אם אתה לא אוהב את התפוח לבד אתה יכול להוסיף עוד קצת פרי, אני למשל בדרך כלל מערבב את התפוח עם אפרסק, בננה o Pera. אפשרות נוספת היא להוסיף מרכיבים אחרים כגון מעט דבש או כמה שקדים.

הכי טוב:

• ישנם אנשים שלא אוהבים לאכול את התפוח בחתיכות או לנשוך אותו, אולם בצורה של שייק הם מסוגלים ליהנות ממנו.

• אחד הפירות הראשונים ששולבו ב האכלת תינוק הוא התפוח. נסו לתת אותו בשייק או הוסיפו פחות חלב כדי שיהיה סמיך יותר, כאילו היה פירה. זכרו כי עליכם לשלב כל מזון חדש בזה אחר זה ועם פרקי זמן (במקרה שמתעוררת אלרגיה, גילו לאיזה אוכל הוא נובע).

בתאבון! תהנו מהמתכון ושיהיה לכם סוף שבוע טוב.