אם משעמם לכם לאכול את אותה ארוחת בוקר תמיד, כדאי לכם לנסות זאת שייק כרובית בננה תות. כרובית? כן, קראת נכון. לכרובית יש טעם עדין מאוד, ולכן היא תוספת נהדרת לשייק פירות, המשלבת את יתרונותיה.
אם אתה לא מכיל באופן קבוע מספיק פירות או ירקות בתזונה שלך, זו עשויה להיות דרך טובה להתחיל לרכוש הרגלים בריאים. לא ייקח לך יותר מ -5 דקות להכין את השייק בעזרת מעבד מזון. אם תוסיפו גם כמה דגנים, תכינו אותו לארוחת בוקר שלמה.
שייק כרובית בננה תות עם דגני בוקר
שייק תות, בננה וכרובית עם דגני בוקר הוא אלטרנטיבה נהדרת לארוחת הבוקר, להתחיל את היום באנרגיה.
מחבר: מריה
סוג מתכון: משקאות
מנות: 1
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 1 Plátano
- 5 תותים
- פרח כרובית אחד
- חלב צמחי (המועדף עליכם)
- 2-3 כפות דגנים
הכנה
- באחד מעבד מזון, מערבבים את הבננה, התותים והכרובית עם שתי כפות חלב.
- הוסף עוד חלב, במידת הצורך, כדי להשיג את העקביות הרצויה. אני מעדיף שזה יהיה קרמי, לאכול עם כף.
- מעל השייק, הוסיפו כמה כפות דגנים.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 120
זה באמת מזל טוב מאוד מזין
זה נראה מעדן !! אני הולך להכין את זה 🙂