דצמבר היקר, זה היה תענוג אמיתי להתענג עליך כל כך הרבה וקלורית. עם טעם לוואי של נוגט ומרציפן עדיין בחך, אני אומר לך נתראה אף פעם עד שנה הבאה. עכשיו גע שים את הנערה להחזיר את הכבוד (ברוח ובדמות) ולעשות זאת ללא דמעות ועם חיוך בפה ובבטן. מסיבה זו, מינואר עד אפריל אציע לכל הקוראים של therecipescocina.com מתכונים למטה 300 קלוריותס. כולם מלאי אנרגיה וטעם. הראשון של 2016 זה זה סלט כרוב קלוריות. טָעִים מְאוֹד
מצרכים
סלסה
- 2 כפות חלב רזה
- 2 כפות גדולות של רוטב קל
- 2 כפות חומץ תפוחים
- 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי
- חצי כפית חרדל דיז'ון
- קורט 1 פלפל שחור
- קורט מלח אחד
מה אנחנו הולכים, הסלט
- כרוב: 100 גרם
- - תפוח זהב: 100 גרם
- - בצל לבן: 30 גרם
- - גזר: 75 גרם
הכנה
מלא ברוטב
- בכוס, מערבבים את החלב וכמה טיפות מיץ לימון. אל תיבהלו! המטרה היא לחתוך את החלב, וכך להשיג מרקם דומה לזה של יוגורט.
- מוסיפים חומץ, ליגרסה והחרדל המצוין ומערבבים היטב עם כפית.
- תן לזה לשבת במקרר.
- חתכנו את מרכיבי הסלט לרצועות ג'וליין עדינות מאוד. יש לחלק את המרכיבים לרצועות דקות.
- לאחר שהכרוב, הבצל, הגזר והיד נחתכו לרצועות, אנו מערבבים את כל האוכל בקערה ומוסיפים את הרוטב.
- תיהנו כמה שרק תרצו כי במתכון הזה יש רק 160 קלוריות.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 160
שלום!! אתה יכול להגיד לי מהו הרוטב הקל שאתה מזכיר במתכון? תודה.