שלושה מרכיבים ו -10 דקות מזמננו זה כל מה שאנחנו צריכים בכדי להכין את הקינוח הזה. נשמע פשוט נכון? ואנחנו יכולים להבטיח שכן. כוסות היוגורט, הפטל והדבש הם קינוח נהדר להשלמת ארוחות הקיץ הבאות, אך גם אלטרנטיבה טעימה ליהנות ממנה כחטיף.
בקיץ הזה אנו רוצים שתוכלו ליהנות מפעילויות קיץ מבלי לוותר על אכילה בצורה מאוזנת. להכין קינוח לכל המשפחה זה לא צריך להיות מייגע. יש לך את ההוכחה במשקפיים האלה שאתה יכול לגרס שוב ושוב על ידי החלפת הפטל בסוג אחר של פרי. אתה מחבב אותם? נסה גם את שלנו כוסות אפרסק קרות.
כוסות יוגורט, פטל ודבש
כוסות היוגורט, הפטל והדבש האלה הופכות לקינוח קיצי נהדר. קלים ומהירים להכנה, הם גם קלילים ובריאים.
מחבר: מריה
סוג מתכון: postre
מנות: 4
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 300 גרם. פטל
- 1-2 כפות דבש
- 500 גרם. יוגורט טבעי
הכנה
- שריינו ארבעה פטל. השאר שמנו סיר עם הדבש ובשל אותם כמה דקות על אש בינונית, עד שמיצי הפירות מתחילים להשתחרר.
- אנו מניחים בקערה את יוגורט שייק ומוסיפים את הפטל והדבש. אנו מערבבים בעדינות כדי לשלב את כל הטעמים (והצבעים).
- אנחנו לוקחים למקרר חצי שעה.
- אנו מחלקים את התערובת לארבע כוסות ו לקשט עם פטלאנחנו יכולים גם להשלים את הקישוט עם כמה עלי נענע.
- אנו מגישים קר.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 80