היום אנו מביאים לכם מתכון מאוד טרי ואידיאלי לימים החמים ביותר. החשוב מכל הוא שהוא בריא, מכיוון שהוא עשוי רק עם פירות ומעט אחר. זה בערך א גלידת אבוקדו ומנגו שתוכלו לקשט או להשלים עם כל פרי אחר, וכך להפוך אותו לחטיף או קינוח מושלם לעונה זו. זה אידיאלי עבור מי שעושה דיאטה ו / או לא רוצה לאכול מוצרים סוכרים.
לאחר מכן, אנו משאירים אתכם עם המרכיבים שלב אחר שלב להכנתם. תוכלו לראות כמה קל לקבל גלידה עשירה ובריאה. אתה יכול גם להכין אותו עם פירות אחרים שאתה אוהב יותר, אם כי תמיד לשמור על האבוקדו כפרי העיקרי כי זה מה שיעניק לך את השמנת של הגלידה.
גלידת אבוקדו ומנגו
חטיף טעים שמרכיביו העיקריים הם פירות בלבד. אתה רוצה לנסות את זה?
מחבר: כרמן גילן
מִטְבָּח: ספרדית
סוג מתכון: גלידה
מנות: 8-10
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 3 אבוקדו
- 2 מנגו
- 100 מ"ל חלב דל שומן
- ענבים
- אגוזי מלך
הכנה
- מתכון זה קל להכנה כמו לקלף את הפירות ושיש לך מיקסר או בלנדר בהישג יד.
- הדבר הראשון שנעשה הוא לקלף היטב את שניהם אבוקדו כמו ידיות. ואז נחתוך את שתיהן לחתיכות קטנות ונזרוק אותן לקערה אידיאלית לנצח. לאחר מכן, ננצח את שני הפירות עד שלא יהיו גושים.
- הדבר הבא יהיה להוסיף 100 מ"ל חלב דל שומןוננצח שוב.
- נוסיף את התוצאה לאמבט פלסטיק ונכניס למקפיא. הם חייבים לעבור לפחות 2-3 שעות עד להקפאה והוא אידיאלי לגלידה.
- ברגע שאתה הולך להגיש אותו, אתה יכול להוסיף כמה ענבים וכמה Nueces לסיים.
הערות
אתה יכול להוסיף כל סוג של פרי או זרעים כדי להשלים את הגלידה הטעימה הזו.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 185