Oggi vi propongo un file salmone con verdure al forno, una deliziosa ricetta per il salmone preparato al forno, molto semplice e salutare. In poco tempo abbiamo un piatto delizioso !!!
Questa la ricetta è a base di verdure varie, Le ho messe surgelate, ma con le verdure così fresche che ora ci sono potete preparare un ottimo piatto, leggero e completo.
Il salmone è un pesce con un alto contenuto di omega 3, Ci dà proteine e buoni nutrienti, accompagnati da verdure abbiamo un piatto molto completo.
ho usato verdure assortite per accompagnare il pesce, ma può essere accompagnato o per guarnire patate, zucchine, pomodori ... Preparato in forno, si cuoce velocemente, è molto salutare e con questa ricetta non si macchia molto. Può essere fatto anche con altri pesci.
Salmone al forno con verdure
Autore: Montse
Tipo di ricetta: Platone
Dosi: 4
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 1 pezzo di salmone per 4 pers.
- 1 busta di verdure miste surgelate
- 1 Limón
- Olio, sale e pepe
Come prepararlo
- Per preparare questo piatto di salmone con verdure al forno, per prima cosa accenderemo il forno a 180 ° C e scalderemo su e giù. Prendiamo un vassoio adatto al forno. Mettiamo le verdure, le metteremo in forno per 10-15 minuti con un filo d'olio.
- Trascorso questo tempo le verdure saranno, se vediamo che ci vuole ancora un po 'le rimettiamo in forno, togliamo la teglia e ci mettiamo sopra il salmone.
- Condire il salmone con olio, sale e pepe. Tagliamo il limone, cospargiamo un po 'sopra il salmone e mettiamo sopra alcune fette.
- Lo metteremo al centro del forno, lo lasceremo cuocere per circa 10 minuti e vedremo se c'è il salmone. Se lo vogliamo di più, lo lasceremo un po 'più a lungo.
- Quando è lo tiriamo fuori.
- E pronto da mangiare !!!