Sudahkah Anda melakukan banyak ekses di Natal ini? Jika demikian, resep yang kami siapkan hari ini mungkin menarik bagi Anda. Ini adalah resep sehat yang menggabungkan a berbagai macam sayuran dipanggang dengan secangkir nasi. Sepiring lengkap yang akan digunakan untuk memecahkan makanan.
Akan sangat mudah bagi Anda untuk menyiapkan sayuran panggang ini dengan nasi merah. Setelah semua bahan disiapkan, Anda tinggal memasak nasi dan membiarkan oven melakukan tugasnya. Waktu dan pekerjaan yang bisa Anda kurangi jika Anda sudah memilikinya Nasi. Di rumah biasanya kami menyiapkan dua cangkir pada akhir pekan, menyegarkannya dan menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es. Jadi kita hanya perlu melewatkannya sedikit saat kita membutuhkannya. Bukankah itu kebiasaan yang bagus?
- 1 brokoli
- 1 bawang ungu
- ½ cabai merah (sangrai)
- 1 paprika hijau
- 2 buah wortel besar
- Minyak zaitun extra virgin
- Garam
- Merica
- Paprika manis
- Paprika pedas
- 1 siung bawang putih
- 1 cangkir nasi merah matang
- Jika kami tidak memiliki nasi, kami memasukkannya ke dalamnya masak dengan banyak air asin.
- Kami memotong brokoli menjadi bunga dan rebus 4 menit dalam air garam.
- sementara kami menyiapkan sayuran. Potong paprika menjadi potongan-potongan dan letakkan di atas nampan oven. Kupas bawang bombay dan wortel, lalu potong yang pertama menjadi beberapa bagian dan yang kedua menjadi irisan untuk dimasukkan ke dalam nampan.
- Setelah brokoli pucat, kami mengeringkannya dengan baik dan menambahkannya ke nampan.
- Kami menuangkan gerimis minyak pada sayuran dan dengan tangan kami, kami memastikan bahwa mereka basah kuyup. Kami juga bisa menyikatnya dengan sikat silikon.
- Setelah itu, kita garam dan merica dan taburi paprika paprika manis dan cincang sebelum membawa nampan ke oven.
- Kami memanggang pada suhu 180ºC selama 30 menit. Waktunya akan tergantung pada oven dan selera Anda.
- Setelah nasi matang, kita dinginkan, tiriskan dan tumis dengan satu siung bawang putih cincang dan beberapa bumbu.
- Untuk menyelesaikannya, kami menempatkan sayuran dan nasi yang dipanggang di sebuah sumber dan membawanya ke meja.