Salad semangka dan alpukat yang ringan dan menyegarkan

Akan seperti apa musim panas tanpa salad? Meskipun musim akan segera berakhir, musim panas ini saya telah bereksperimen dengan bahan-bahan yang berbeda dan saya belum menunjukkan kepada Anda beberapa resep. Intinya jangan bosan memasak atau makan. Proposal saya untuk hari ini adalah ringan dan sehat Apa lagi yang bisa kita minta?

La salad semangka dan alpukat Ini sangat menyegarkan, ideal untuk hari-hari ketika panas menjadi tak tertahankan. Semangka memiliki khasiat yang luar biasa, selain sangat ringan, bersifat diuretik, memiliki karotenoid dalam jumlah banyak dan memberi kita vitamin C. Alpukat, pada bagiannya, memiliki kandungan minyak nabati yang tinggi, menjadi makanan yang sangat baik dalam hal nutrisi. dalam proporsi sedang. Kedua buah tersebut dilengkapi dan dikombinasikan dengan berbagai selada untuk membuat resep sederhana ini. Tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan separuh semangka lainnya? Siapkan ini smoothie yang enak.

Bahan-bahan

Untuk 3 orang

• 200 g. dari kecambah selada campuran
• 1/2 semangka
• 1 aguacate
• Minyak zaitun extra virgin
• Jus jeruk nipis
• Garam

elaborasi

Kami menggabungkan kecambah selada ke mangkuk.

Lalu kami memotong semangka dan alpukat potong dadu dan tambahkan ke salad kami.

Garam ringan, tambahkan sedikit minyak extra virgin dan jus yang diperas dari file kecil.

Kami mencampur sehingga rasa terintegrasi dan kami sajikan segar.

Informasi lebih lanjut - Smoothie semangka, menyegarkan untuk musim panas ini

Informasi lebih lanjut tentang resepnya