Properti apel (dan smoothie untuk memanfaatkannya)

Pohon apel adalah salah satu pohon buah yang paling banyak dibudidayakan di seluruh dunia dan buahnya, the manzana, salah satu nutrisi terkaya yang diperlukan untuk tubuh kita seperti zat besi, magnesium, kalium, fosfor, dan bahkan serat.

Antara Anda sifat obat Kita dapat menemukan bahwa apel bersifat anti-inflamasi pada sistem pencernaan, antidiare, diuretik, memurnikan, hipertensi, antikanker, mengurangi kadar kolesterol, memerangi insomnia dan sebagainya. Selain itu, digunakan secara eksternal, digunakan untuk meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh upaya fisik atau untuk memperbaiki penampilan kulit di area seperti leher atau kontur mata.

Seperti yang Anda lihat, manfaatnya banyak meskipun saya belum menyebutkan semuanya dan, oleh karena itu, itu harus menjadi makanan umum di kita. diet harian. Itu semua tergantung pada bagaimana kita menyukainya, itu bisa diambil apa adanya, dalam kue, dalam bentuk smoothie, jus ... Kita punya pilihan! Untuk hari ini saya telah memilih file smoothie apel, alangkah asiknya saat ngemil sangat menggugah selera.

Gelar kesulitan: Sangat mudah

Waktu persiapan: 5 menit (atau mungkin 4)

Bahan untuk sekitar setengah liter:

• 1 manzana

• Setengah liter susu

• Gula untuk merasakan

Elaborasi:

Bersihkan dengan baik manzana dan tambahkan ke gelas blender potong dadu. Jika mau, Anda bisa mengupasnya sebelum dipotong, tetapi ingatlah bahwa kulitnya memiliki lebih banyak Vitamin. Tambahkan susu, The gula dan kalahkan semuanya selama beberapa menit. Siap untuk melayani!.

Pada saat melayani ...

Busa tertinggal di smoothie apel Agak tebal, berikan melalui saringan jika mengganggu Anda.

Saran resep:

Jika Anda tidak suka apel saja, Anda dapat menambahkan buah lagi, misalnya saya biasanya mencampur apel dengan Persik, pisang o pera. Pilihan lainnya adalah dengan menambahkan bahan lain seperti sedikit madu atau beberapa kacang almond.

Terbaik:

• Ada orang yang tidak suka memakan apel dengan potongan atau menggigitnya, namun dalam bentuk smoothie mereka bisa menikmatinya.

• Salah satu buah pertama yang akan dimasukkan ke dalam menyusui bayi adalah apelnya. Cobalah untuk memberikannya dalam smoothie atau tambahkan lebih sedikit susu untuk membuatnya lebih kental, seperti bubur. Ingatlah bahwa Anda harus memasukkan setiap makanan baru satu per satu dan dengan periode waktu tertentu (jika timbul alergi, deteksi makanan apa yang menyebabkannya).

Selamat makan! Nikmati resepnya dan semoga akhir pekanmu menyenangkan.