Mencari sebuah sarapan penuh memulai hari dengan energi? Bubur oatmeal dan kakao dengan buah ara, pisang, dan pir ini adalah proposisi yang bagus. Kombinasi bagus dari bahan-bahan yang, berlawanan dengan kelihatannya, tidak hanya bekerja tetapi juga sangat menyenangkan.
Jika, seperti saya, Anda adalah salah satu dari mereka yang perlu memulai hari dengan sarapan yang baik dan menikmati mempersiapkannya, Anda harus mencobanya! Tidak perlu lebih dari 10 menit untuk menyiapkannya; waktu yang Anda harus masak oat sehingga pencernaan. Dan Anda tidak membutuhkan gula atau pemanis lainnya; pisang tumbuk dan buah ara bertanggung jawab untuk memberikan rasa manis itu secara alami. Cobalah!
Oatmeal dan bubur coklat dengan buah ara, pisang dan pir
Bubur oatmeal dan kakao dengan buah ara, pisang, dan pir ini ideal untuk memulai hari dengan energi. Apakah Anda berani mencobanya?
penulis: Maria
Jenis resep: Sarapan
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 cangkir minuman almond
- 2 sendok makan gandum gulung yang banyak
- ½ sendok teh kakao
- ¼ sendok teh kayu manis
- 2 buah ara kering
- 1 Plátano
- 1 buah pir kecil
- Satu ons 90% cokelat hitam
Persiapan
- Kami meletakkan dalam panci di atas api susu, gandum, coklat dan kayu manis. Setelah campuran mendidih, kecilkan api dan masak sambil mendidih selama 10 menit, aduk sesekali.
- Selama periode waktu ini kami menambahkan setengah bubur pisang, haluskan, dan buah ara cincang halus.
- Setelah bubur mengental (Anda dapat menambahkan lebih banyak minuman almond untuk memperbaiki teksturnya), setelah 10 menit, Kami menyajikannya dalam mangkuk.
- Hiasi dengan pir cincang, sisa irisan pisang dan satu ons cokelat.
- Kami menikmati bubur oatmeal dan coklat panas.