Manfaat asparagus

Seperti setiap Selasa, kami bersiap untuk memberi tahu Anda manfaat dari beberapa makanan lezat yang kita miliki di tanah kita, dalam hal ini khasiat dan manfaat yang diberikan asparagus kepada tubuh, yang berkat komposisinya memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh kita, jadi jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam diet harian Anda.

Demikian pula, sorot itu asparagus Mereka memiliki sejumlah besar air, serta kandungan lemak yang sangat sedikit, juga memiliki gula esensial bagi tubuh, itulah sebabnya sayuran ini dianggap sebagai sayuran dengan kontribusi serat dan protein yang besar, yang bisa menjadi keduanya. makan salad, dipanggang atau dibakar, karena ditemani ikan atau daging, rasanya enak.

Jadi, mengomentari asparagus itu, keduanya putih seperti asparagus hijau Mereka memiliki kandungan folat yang tinggi, yang sangat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan juga sel darah putih, sangat penting bagi tubuh, pertahanan dan trombosit, juga sebagai antioksidan.

Di sisi lain, perlu disebutkan bahwa asparagus merupakan makanan yang mengandung vitamin dari keduanya grup A sebagai C dan E., tetapi juga mengatakan bahwa asparagus memiliki rasa yang enak tingkat fosfor, kalium dan magnesium, yang menjadikannya sayuran yang sangat berharga dalam masakan Mediterania dan Spanyol secara umum, tetapi ada baiknya juga Anda mengetahui bahwa asparagus putih memiliki lebih sedikit nutrisi.

Demikian juga, Anda harus tahu bahwa asparagus, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, dapat dibuat dengan berbagai cara, keduanya dipanggang dengan sedikit saus, sebagai hiasan untuk a steak yang enak, dipanggang dengan ikan atau salad, serta telur dadar, yang enak, tapi apa pun yang diperlukan untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda, karena tubuh akan berterima kasih. Jika Anda membuat resep dengan asparagus, kami menunggu ide Anda untuk mewujudkannya.