Yah, aku terus melakukannya "bikini operasi"! Dan jangan biarkan semangatmu memudar ... Jika suatu hari aku membawakanmu resep untuk satu salad campur ideal untuk diet, hari ini saya membawakan Anda hidangan yang juga sehat dan rendah lemak, tapi kali ini dengan lebih banyak protein daripada serat: fillet kalkun dengan bumbu.
Kita semua tahu bahwa salah satu masalah utama ketika tidak mengikuti atau melanjutkan diet adalah kita akhirnya bosan karena selalu makan makanan yang sama. Di sinilah Anda banyak menghitung imajinasi di dapur. Tidak sama dengan memakan dada ayam sederhana atau dalam kasus ini sekarang, beberapa fillet kalkun, hanya dipanggang, daripada membuatnya dipanggang tetapi sebelumnya dibumbui dengan beberapa bumbu halus yang tidak hanya akan memberikan penampilan yang lebih baik tetapi juga membantu rasanya lebih enak. Begitu di dapur bertaruh pada variasi dan dalam kasus diet tertentu, dengan bantuan rempah-rempah.
- 2 fillet kalkun
- Garam
- Oregano
- Thyme
- Romero
- Lada hitam
- Resep ini sangat sederhana dan trik membuatnya keluar dengan a rasa pedas adalah menambahkan campuran bumbu ke setiap fillet beberapa jam sebelum melewati pemanggang.
- Bilas dengan baik setiap fillet yang akan Anda makan (saya taruh 2 karena itu adalah porsi saya yang biasa tetapi jika kecil Anda bisa menambahkan satu lagi); lalu tambahkan sedikit thyme, rosemary dan oregano. Biarkan daging merasakan rasa rempah-rempah ini selama sekitar dua hingga tiga jam sebelumnya.
- Hal terakhir adalah menambahkan sentuhan sal (tidak banyak) dan sedikit lada hitam tumbuk beberapa menit sebelum memasukkannya ke dalam pemanggang atau penggorengan (apa pun yang Anda miliki). Biarkan waktu yang diperlukan di atas api (mereka agak lebih tebal dari fillet ayam). Sisihkan jika sesuai dengan keinginan Anda.