Kami tahu Popeye akan senang dengan resep ini, tapi bagaimana dengan Anda? Apakah Anda suka bayam dengan ham? Ini adalah hidangan yang kami tawarkan untuk Anda hari ini Resep Dapur. Kami menyukai bayam: karena kandungan zat besinya yang tinggi, karena memberikan energi dan hampir tidak mengandung kalori, karena bayam adalah salah satu makanan tersehat yang ada dan karena disertai dengan beberapa ham taco yang lezat.
Saya tidak bisa menahan sepiring sayuran ini, bagaimana dengan Anda?
Bayam dengan ham
Menemani bayam ini dengan bawang putih goreng dan beberapa ham taco ... Ini adalah hidangan yang kami sukai!
penulis: Carmen Guillen
Dapur: Spanyol
Jenis resep: Sayuran
Porsi: 2-3
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 kg. bayam
- 4 ajos
- 100 gr. ham taco
- 2 telur
- Minyak zaitun
- Lada hitam
- Garam
Persiapan
- Dalam wajan dengan satu sendok makan minyak zaitun, kami menggorengnya bawang putih dengan irisan tipis. Saat ini mulai berwarna coklat, tambahkan bayam dan aduk. UNTUK pertengahan tembakan.
- Saat bayam hanya memiliki sedikit sisa untuk menyelesaikan memasak, tambahkan ham taco dan dua telur. Kami sedang melakukan a diacak, bergerak dengan baik dengan bantuan spatula.
- Saat kita melihat telur orak-arik telah tercampur dengan baik dengan bayam, sekarang saatnya untuk menambahkan garam dan lada hitam secukupnya, dan sisihkan.
- Pergi panggil Popeye meja sudah siap!
Informasi gizi per porsi
Kalori: 200