Pileća prsa crnog češnjaka

U mnogim prilikama, kada smo radi zdravlja ili imidža Dieta, piletina je jedna od namirnica koju najviše vidimo tjedno. Ili dojku ili bedro, obično je jedemo dva do tri puta tjedno, posebno u onim strožim dijetama.

Kad smo u prvom ili drugom tjednu dijete, ništa se ne događa, to lako podnosimo, ali kad smo već u trećem tjednu, a piletina je i dalje jedan od najčešćih glavnih obroka, umaramo se jesti uvijek isto . Da se to ne bi dogodilo s nama, pronašao sam ključ: crni češnjak. To daje a izvrstan ukus, i piletina i bilo koje meso općenito i ukusno je.

otisak

Pileća prsa crnog češnjaka

Pileća prsa crnog češnjaka imaju toliko drugačiji i ukusan okus da ćete ih voljeti čak i ako niste ljubitelj ove hrane.

Autor: Carmen Guillen

Kuhinja: španjolski

Vrsta recepta: Carnes

Porcije: 4-5

Vrijeme pripreme:  5 m

Vrijeme za kuhanje:  20 m

Ukupno vrijeme:  25 m

Sastojci

• 1 kg. pileća prsa
• Maslinovo ulje
• Sal
• Crni češnjak

priprema

1. Pileća prsa možete napraviti kako najviše volite. Ako su nasjeckani, možete ih napraviti u planu ražanj, ali u mom su slučaju izrezani u listove.
2. U a. Se doda malo maslinovog ulja tava za pečenje ili na a električno glačalo, jednostavno tako da se ne lijepe i da se pileća prsa peku jedno po jedno.
3. Kad su umjereno gotovi, izrežemo a crni češnjak svaki i uz pomoć vilice izmrvit ćemo ga po cijeloj dojci. Prilično su slatke a uz vrućinu vatre neće nam biti teško to učiniti.
4. Grudi ćemo napraviti prema ukusu osobe, ali ne preporučujem ih previše da crni češnjak ne zagori.
5. I spremno! Pileća prsa s drugačijim dodirom i puno izvrsnija.

Prehrambene informacije po porciji

kalorija: 220

3.3.3077