Tनमकीन पालक अर्टा , पफ पेस्ट्री आधार या किसी भी आटा के बिना। चलो हल्के व्यंजनों के साथ शुरू करते हैं।
दिलकश ताने उन्हें किसी भी घटक से तैयार किया जा सकता है, दिलकश केक का दोष कैलोरी हैं, आधार और पनीर और क्रीम के बीच वे आमतौर पर बहुत मजबूत होते हैं और कई कैलोरी होते हैं।
डिनर पार्टी में बनाने के लिए सेवरी पाई आदर्श हैं, दोस्तों के साथ भोजन, गर्म या ठंडा, बढ़िया है। उनका उपयोग सब्जियां बनाने के लिए भी किया जा सकता है, इसलिए वे बेहतर रूप से फिट होते हैं। इस कारण से मैंने इस केक को कैलोरी कम करने के लिए तैयार किया है, इसका आधार नहीं है और मैंने कम वसा वाले व्हीप्ड पनीर डाला है, इसमें केवल थोड़ा कसा हुआ पनीर है मिश्रण और संतुष्टि देने के लिए समय-समय पर थोड़ा ऊपर।
यह बहुत अच्छा और बहुत मलाईदार है, मैं आपको इसे आज़माने और स्वादिष्ट पालक केक का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ।
- 1 पैकेज ताजा या जमे हुए पालक
- 3 अंडे
- 200 मिली। वाष्पीकृत दूध
- कम वसा वाले पीट पनीर 5-6 बड़े चम्मच
- 60 जीआर। कसा हुआ पनीर
- तेल
- नमक
- काली मिर्च
- सबसे पहले हम पालक तैयार करते हैं, अगर वे ताजा होते हैं तो हम उन्हें धोते हैं और उन्हें कड़ाही में डालते हैं या उन्हें पकाने के लिए डालते हैं। मैंने जमे हुए का उपयोग किया है, मैंने उन्हें बहुत सारे पानी से पकाया है, जब इसे उबालना शुरू हो गया है तो मैंने उन्हें 5 मिनट के लिए छोड़ दिया है।
- दूसरी ओर हम केक मिश्रण तैयार करते हैं। एक कटोरे में अंडे, पीटा पनीर, कसा हुआ पनीर, वाष्पित दूध, थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें।
- हम मिक्सर या रोबोट के साथ सब कुछ पीसते हैं।
- इस मिश्रण में हम अच्छी तरह से सूखा हुआ पालक मिलाते हैं। हम इसे बहुत अच्छी तरह से मिलाते हैं।
- हमने सभी मिश्रण को एक सांचे में रखा। हम बेस को कसा हुआ पनीर के साथ कवर करते हैं।
- हम मोल्ड को ओवन में डालते हैं, हम इसे मध्य ट्रे पर 180 heatC गर्मी ऊपर और नीचे डाल देंगे। हम इसे लगभग 20-30 मिनट के लिए छोड़ देंगे।
- हम इसे सावधानी से बाहर निकालते हैं, इसे एक ट्रे पर रख देते हैं और इसे गर्म परोसते हैं।
- बहुत सरल और तैयार करने के लिए त्वरित।
- मुझे उम्मीद है आप इसे पसंद करेंगे।